Archive | Ноябрь 2014

Экономим на калориях

Экономим на калорияхДиетологи с таким смаком описывают преступления, совершаемые нами при посещении ресторанов, что так и хочется опечатать все входы в эти злачные заведения. Однако наибольшую опасность для нашей талии представляет наша собственная кухня. Именно здесь мы принимаем повседневные решения, которые отражаются на нашем весе. Существуют небольшие уловки, оберегающие фигуру, с которыми мы и хотим вас познакомить.
Попрощайтесь с растительным маслом
Растительное мас­ло — бо­лее здо­ро­вый вы­бор, чем сли­воч­ное, но это все-та­ки жир. Вот как мож­но из­бе­жать этой скольз­кой суб­стан­ции или ог­ра­ни­чить­ся не­боль­шим ее ко­ли­че­ст­вом. Continue reading

Капсулы для похудения “Золотой Шарик”. Отзыв

Капсулы для похудения «Золотой Шарик». ОтзывЧто обещают: Общие терапевтические эффекты капсул “Золотой Шарик”:
Расщепляет жировые отложения в проблемных зонах
Снижает аппетит
Улучшает состояние кожи
Ускоряет выведение токсинов
Улучшает кровообращение
Стимулирует работу кишечника
Нормализует обмен веществ
Повышает иммунную защиту организма
Преимущества препарата БАД «Золотой шарик» для похудения:
Уникальность формулы препарата. Continue reading

Каким должен быть режим питания?

Каким должен быть режим питания?Каким должен быть режим питания?
Режим питания не менее важен, чем само питание. Если мы говорим, что придерживаемся здорового питания, значит мы подразумеваем и то, что у нас есть режим. Иначе питание нельзя считать здоровым. Научиться придерживаться режима очень важно. Начав соблюдать режим питания однажды, мы можем приобрести очень полезную для нашего здоровья привычку. Continue reading

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Какие продукты нужно исключить из рациона?Вредные продукты
В наше время тотально некачественных и плохих продуктов питания следует задуматься над сохранением здоровья. Вы должны четко понимать критерии, по которым следует определить, какие продукты исключить из рациона.

Исключаем из рациона:

Прежде всего исключить из рациона следует так называемые, “легкие” продукты. Continue reading

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Каждая из нас хоть раз думала : «Вроде ем совсем мало, а поправляюсь!» Все дело не в том, сколько мы едим, а в том, что и когда. В наш век гастрономического изобилия очень велик соблазн съесть что-нибудь вкусненькое. Тем более, что на каждом шагу можно встретить либо магазин, либо кафе, либо просто ларек, где торгуют едой. Continue reading

Какие нужны витамины зимой?

Какие нужны витамины зимой?Полезные витамины
сем известно, что зимой организм испытывают нехватку в витаминах. Это обусловлено тем, что человек не имеет возможности употреблять в пищу достаточное количество овощей, фруктов, зелени и ягод.
Можно назвать такое явление витаминным голодом. Особенно сильно организм ощущает нехватку витаминов А, Р, С. Continue reading

Экспресс-гимнастика

Новейшая оздоровительная и профилактическая методика

Про­сто и здоро­во!

Экспресс-гимнастикаКом­плекс ут­рен­них уп­раж­не­ний не­спро­с­та на­зы­ва­ют “за­ряд­кой”. Дей­ст­ви­тель­но, это за­ряд­ка бо­д­ро­с­тью, све­же­с­тью, ак­тив­но­с­тью на весь пред­сто­я­щий день. Вряд ли кто бу­дет спо­рить, что при ны­неш­ней су­ма­тош­ной жиз­ни это не­ма­ло­важ­ный фак­тор со­хра­не­ния не толь­ко фи­зи­че­с­ко­го здо­ро­вья, но и (что бо­лее важ­но!) пси­хи­че­с­ко­го.
Да­же лю­ди фи­зи­че­с­ки креп­кие и эмо­ци­о­наль­но здо­ро­вые по­сле не­сколь­ких ча­сов ра­бо­ты на­чи­на­ют чув­ст­во­вать тя­жесть в го­ло­ве. Continue reading

Я — черешня! Как слышите? Прием!

В большинстве европейских языков черешня и вишня не различаются. У немцев — kirsche, у французов — cerise, у англичан — cherry. На ту ягоду, что мы называем вишней (наш “морель”), они морщат нос — кисло! — и в сыром виде едят лишь известную нам черешню — у них она известна как bigarreaux. Вишня у них называется “кислой черешней” и ей отведена роль начинки для тортов и сырья для консервирования. Кстати, в Европе вишню собирают тряской — после этого она только в переработку и годится. Черешню — ту только вручную, каждую гроздочку вместе с черешками: уж больно эта ягода нежная. Continue reading

Этикетки на продуктах: не верьте глазам

Возьмите безобидную коробку батончиков мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья. Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете. Вот факты о самых лживых заявлениях. Читайте, чтобы они больше никогда не вводили вас в заблуждение.Этикетки на продуктах: не верьте глазам
1. «Без холестерина»
Вы думаете, это значит: безопасно для сердца.
Что это значит на самом деле: холестерин есть только в продуктах животного происхождения, а отметка об отсутствии холестерина зачастую используется на продуктах растительного происхождения, которые и так никогда его не содержат. Continue reading

Шведская гимнастика для лечения эпикондилита

Возьми­те круг­лую па­лочку длиной 30-40 см и к се­ре­ди­не ее креп­ко привя­жи­те ги­рю на ве­ре­вочке. Вес ги­ри — 0,5-2 кг. Дли­на ве­ревки — 40-50 см.
Упражне­ние 1  Взяв палку так, чтобы боль­шие паль­цы бы­ли снизу, по­очередно движе­ни­ем то правой, то ле­вой ки­сти от се­бя подмо­тайте ги­рю к палке. Дви­же­ни­ем в об­ратную сторо­ну размо­тайте шнур и опусти­те ги­рю.
Упражне­ние 2  Пере­ме­ни­те хват за палку. Теперь боль­шие паль­цы распо­ло­же­ны свер­ху, а 4 ос­таль­ных — снизу. Дви­же­ни­я­ми ки­сти от се­бя подтя­ни­те ги­рю. Continue reading