Шикарный пресс за 10 минут

Шикарный пресс за 10 минутЛетом в жару мы всегда стараемся одеть что-то легенькое, прозрачное и коротенькое, так что идеальный пресс – это визитная карточка любой девушки. Чтобы сделать пресс действительно образцовым, необходимо уделять всего лишь 10 минут в день на простые упражнения для шикарного пресса.

Что можно кушать на ночь?

Что можно кушать на ночь?Если кушать после 18.00 нельзя, то когда же тогда кушать вообще? Ведь все нормальные люди с работы возвращаются как раз вечером. Оказывается, кушать на ночь без вреда для своей фигуры все же можно. Главное это делать грамотно. Например, если поужинать малокалорийными и полезными продуктами, то можно вовсе и не поправиться.
Практически у всех представительниц прекрасного пола любимым местом пребывания после 18.00 становится кухня. Continue reading

Что можно кушать в Пост?

Что можно кушать в Пост?Что можно кушать в Пост?
Великим постом называется пост, предшествующий Пасхе. Он самый длительный – 48 дней. Соблюдать все его предписания под силу только самым волевым людям. Церковь даже приравнивает неотступное соблюдение Великого поста к своего рода подвигу. Начинается он сразу после окончания масленичной недели. 

Итак, что же можно кушать в Пост? Continue reading

Что лучше пить летом?

Что лучше пить летом?Что пить летом?
В жару и летний зной, когда все мысли направлены только на то, чтобы поскорее утолить жажду каким-нибудь прохладительным напитком, мы редко задумываемся о том, что же все-таки будет полезнее и необходимее нашему организму.
Ведь суточная норма выпитой жидкости в день и зимой и летом приравнивается к 2-м литрам. Continue reading

Что делать, чтобы похудеть?

Что делать, чтобы похудеть?Что делать, чтобы похудеть?
Если вы стали замечать, что пополнели и решили избавиться от лишнего веса, знайте – вам понадобиться сила воли для достижения цели. Главная роль в борьбе с лишним весом принадлежит не врачу, рекомендующему определенную диету и распорядок жизни, а самому человеку, желающему похудеть, омолодиться и восстановить утраченное здоровье. Continue reading

Чем полезны мюсли?

Чем полезны мюсли?Мюсли
Мюсли, такой вкусный продукт, любимый многими, был изобретен швейцарцем Бирхер-Беннером, врачом по профессии. Этот человек также очень активно пропагандировал и сыроедение. Врач свято верил в то, что продукты растительного происхождения, которые не подвергались тепловой обработке, сохраняют в себе солнечную энергию.
А эта энергия целебна для человека, он внимает ее и заряжается ею. Continue reading

Чем опасна строгая диета?

Чем опасна строгая диета?Чем опасна строгая диета?
Прошли те времена, когда пышные дамы со множеством складок и целлюлитом считались самыми привлекательными. Они остаются таковыми лишь на полотнах Рубенса и Кустодиева, а еще в некоторых племенах африканских народов. Весь же цивилизованный мир, а особенно Европа, твердо уверены: не влезаешь в размер S? Continue reading

Чем опасна газированная вода?

Чем опасна газированная вода?Наверное, уже все наслышаны о «невероятном вреде» любых сладких газированных вод. И, казалось бы, их производители давно должны были прогореть. Но нет, их обороты неуклонно растут, ведь заменить это удовольствие людям нечем, а безысходность никогда не приводила ни к чему хорошему. Поэтому сегодня мы не будем стремиться к идеалу здоровья, а просто постараемся выбрать из многих зол наименьшее. Continue reading

Худеем к Новому Году

Худеем к Новому ГодуХудеем к Новому Году
До встречи Нового года остается не так уж много времени. Но, этого вполне достаточно, чтобы серьезно заняться своей фигурой, сбросить лишние килограммы и подтянуть тело. Берем себе на вооружение следующие советы, как похудеть к Новому Году.

Начинаем худеть к Новому Году:

1.Вода. Не смотря на то, что жаркое лето закончилось и пить теперь хочется гораздо реже, не смотря ни на что, не забываем выпивать полтора-два литра воды ежедневно. Continue reading

Худеем без диет

Худеем без диетС помощью этих простых рекомендаций или же несложных маленьких хитростей можно похудеть на несколько килограмм не прибегая к столь вредоносным порой диетам.

Как похудеть без диет?

НЕ ЖРАТЬ ВООБЩЕ. В идеале – не кушать совсем, где-то до трех недель, однако это лечебное голодание, и у него совершенно иные методики (причем настойчиво рекомендуется 1-ый курс совершенного голодания проходить в больнице). Continue reading